Mes consultations en visio
Parce que chaque femme mérite un accompagnement nutritionnel qui lui ressemble vraiment
Un parcours pensé pour toi, à ton rythme
Quand on vit avec l'endométriose, le SOPK ou leurs conséquences — fatigue chronique, douleurs, fibromyalgie, SPM, moral en dents de scie — on ne cherche pas un régime de plus.
On cherche quelqu'un qui comprend vraiment. Qui prend le temps. Qui adapte.
C'est exactement ce que je te propose.
Chaque accompagnement commence par une écoute approfondie de toi — ton histoire, tes symptômes, ton quotidien, tes contraintes. Parce qu'il n'existe pas de solution universelle pour ces pathologies. Il existe ta solution.
Toutes les consultations se déroulent en téléconsultation visio — depuis chez toi, partout en France — pour t'éviter les déplacements et préserver ton énergie, surtout les jours plus difficiles.
Comment se déroule l'accompagnement ?
J'ai construit un parcours en 5 étapes, progressif et sans pression — pour avancer à ton rythme.
Étape 1 — L'appel découverte (15 min — gratuit) :
C'est un premier échange, sans engagement et sans prise de tête.
Avant de te lancer dans un accompagnement, j'ai besoin de comprendre qui tu es et ce que tu traverses. Et toi, tu as besoin de savoir si tu te sens à l'aise avec moi.
Pendant ces 15 minutes, on parle simplement :
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De ce qui t'amène — tes symptômes, tes questionnements, ce qui ne va pas
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De tes attentes et de ce que tu espères de cet accompagnement
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De comment je travaille et ce que je peux t'apporter concrètement
Ce n'est pas une consultation. C'est une prise de contact — pour qu'on sache toutes les deux si on a envie de travailler ensemble.
À l'issue de cet appel, si tu te sens prête, on planifie ton bilan nutritionnel.
Étape 2 — Le bilan nutritionnel (50 min — 60€) :
C'est le point de départ de tout accompagnement.
Avant notre rendez-vous, tu reçois un questionnaire détaillé — alimentation, symptômes, énergie, sommeil, digestion, cycle, antécédents médicaux… Il me permet d'arriver préparée et d'optimiser notre temps ensemble.
Pendant la visio, on prend le temps d'explorer en profondeur :
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Ton histoire et ton parcours médical
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Tes symptômes — douleurs, fatigue, troubles hormonaux, digestifs…
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Tes habitudes alimentaires actuelles — sans jugement
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Tes objectifs et ce qui compte vraiment pour toi
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Ce n'est pas un interrogatoire. C'est une vraie conversation — le début d'une relation de confiance.
À l'issue du bilan, je te propose de tenir un journal alimentaire sur quelques jours pour affiner l'analyse avant notre prochain rendez-vous.
Étape 3 — La consultation "Mon Alimentation" (30 min — 50€) :
Environ 15 jours après le bilan, on se retrouve pour ce rendez-vous clé.
C'est là que tout prend forme. À partir de notre bilan et de ton journal alimentaire, je t'ai préparé une feuille de route nutritionnelle entièrement personnalisée — adaptée à ton endométriose, ton SOPK, tes contraintes de vie et tes goûts.
Tu repars avec :
✔️ Ta feuille de route nutritionnelle personnalisée
✔️ Des recommandations en micronutrition ciblées — les compléments vraiment utiles pour toi
✔️ Un livret complet sur ton alimentation et les points clés à retenir
✔️ Une suggestion de thèmes à approfondir ensemble lors de tes consultations de suivi — pour que tu aies déjà une vision claire de la suite si tu souhaites poursuivre l'accompagnement
Pas de liste d'interdits. Pas de régime. Des repères simples, concrets et réalistes — pour avancer sans te compliquer la vie.
Étape 4 — La consultation "Ma Micronutrition" (30 min — 50€)
Environ 15 jours après la consultation Mon Alimentation, on va plus loin ensemble — si tu en ressens le besoin.
On analyse ton bilan sanguin pour identifier tes carences et comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps — fer, vitamine D, magnésium, oméga-3, hormones... Autant de marqueurs qui jouent un rôle clé dans ton énergie, tes douleurs et ton équilibre hormonal.
Tu repars avec :
✔️ Une analyse claire et vulgarisée de tes bilans sanguins
✔️ Tes recommandations micronutritionnelles personnalisées — les aliments prioritaires pour toi
✔️ Une liste de compléments ciblés si nécessaire — sans te noyer sous les gélules inutiles
✔️ Un document récapitulatif à conserver et à relire à tout moment
Pas de protocole tout fait. Pas de compléments vendus à la pelle. Juste ce dont ton corps a vraiment besoin, expliqué simplement et adapté à ta réalité.
Étape 5 — Les consultations de suivis (30 min — 40€) :
À l'issue de la consultation "Mon Alimentation", tu es libre de poursuivre l'accompagnement avec des consultations de suivi en visio — au rythme qui te convient.
Chaque rendez-vous commence par un temps d'échange — pour faire le point ensemble sur ce qui avance bien et ce qui peut encore évoluer.
On approfondit ensuite un thème ciblé, choisi ensemble parmi les suggestions de ton parcours personnalisé et tes besoins du moment :
🌙 Le sommeil et la récupération
😤 Le stress, le cortisol et leur impact sur tes hormones
🍫 Les fringales et la régulation de la glycémie
🫁 La digestion, l'intestin et le microbiote
💊 La micronutrition et les compléments adaptés à toi
⚡ La fatigue chronique et retrouver de l'énergie
🧴 Les perturbateurs endocriniens — les identifier et les éviter
🛒 Bien choisir dans ses placards — décrypter les étiquettes et faire les bons choix
Et bien d'autres thèmes selon ta situation et tes besoins — la liste n'est pas figée, l'accompagnement s'adapte à toi.
Chaque suivi s'accompagne d'un petit livret de conseils personnalisé sur le thème abordé — pour que tu repartes avec des outils concrets.
Parce qu'avec l'endométriose ou le SOPK, avancer c'est comprendre — pas juste appliquer des conseils sans savoir pourquoi.