Mon approche
Chaque femme a une histoire, un corps, des besoins et un équilibre qui lui sont propres.
C’est pourquoi mes accompagnements sont avant tout personnalisés, pensés pour s’adapter à ton fonctionnement, tes symptômes et ton quotidien.
En consultation, j’accorde une place essentielle à la compréhension du corps dans sa globalité :
nutrition, équilibre hormonal, inflammation, digestion, sommeil, émotions et hygiène de vie.
Mon approche s’appuie sur la nutrition fonctionnelle et la micronutrition, afin d’agir à la fois sur les symptômes et sur leurs causes profondes, avec douceur et à ton rythme.
Mes domaines d'accompagnement
J’accompagne les femmes à différents moments de leur vie et sur de nombreuses problématiques, aussi bien en prévention qu’en soutien des troubles chroniques, notamment :
• La vie d’une femme :
Puberté • Cycle et SPM • Fertilité et PMA • Grossesse • Allaitement • Postpartum • Ménopause
• Équilibre hormonal :
SOPK • Endométriose • Adénomyose • Troubles du cycle • Douleurs pelviennes • Fibromes
• Fatigue & épuisement :
Fatigue chronique • Épuisement • Burnout • Troubles du sommeil • Surcharge mentale • Fibromyalgie
• Douleurs chroniques & inflammation :
Fibromyalgie • Maladies inflammatoires chroniques • Douleurs articulaires • Douleurs pelviennes • Inflammations digestives
• Troubles digestifs chroniques :
Syndrome de l’intestin irritable (SII) • Hypersensibilités digestives • Ballonnements persistants • Reflux • Inflammations intestinales
• Équilibre émotionnel & mental :
Stress chronique • Anxiété • Variations d’humeur • Dépression légère
• Peau & bien-être cutané :
Acné • Eczéma • Psoriasis • Inflammations cutanées
• Gestion du poids :
Prise de poids • Perte de poids • Stabilisation
• Prévention santé & métabolisme :
Prévention cardiovasculaire • Troubles métaboliques • Diabète • Cholestérol • Hypertension • Soutien immunitaire • Équilibre alimentaire
Toutes les situations ne sont pas listées ici.
Si tu te demandes si ta problématique entre dans mon champ d’accompagnement, je suis à ta disposition pour en discuter lors d'un appel découverte 🌿
La micronutrition
La micronutrition vise à corriger les déséquilibres en vitamines, minéraux, acides gras, antioxydants et acides aminés, afin d’optimiser les fonctions de l’organisme et de soutenir ses capacités d’adaptation.
Dans le cadre de la santé féminine, elle permet d’agir sur des mécanismes clés comme l’inflammation, la fatigue, la digestion ou les déséquilibres hormonaux.
Grâce à une approche personnalisée, j’évalue tes besoins pour ajuster tes apports nutritionnels et contribuer à restaurer des équilibres internes plus stables.
Cette approche complète la nutrition classique et s’intègre à un accompagnement global, en soutien du quotidien.
Les domaines le plus souvent concernés:
• Fatigue et baisse d’énergie : carences ou déficits en micronutriments essentiels (fer, magnésium, vitamines du groupe B, oméga-3…).
• Troubles digestifs : déséquilibre du microbiote, inconfort digestif, troubles de l’absorption, hypersensibilités.
• Stress et sommeil : soutien du système nerveux et de la régulation hormonale, souvent fragilisés dans les pathologies chroniques.
• Inflammation et douleurs : accompagnement du terrain inflammatoire, modulation de l’immunité, gestion du stress oxydatif.
• Équilibre hormonal et métabolique : soutien du cycle féminin, de la glycémie et des mécanismes impliqués dans le SOPK.
L’objectif :
T’aider à retrouver plus d’énergie, d’équilibre et de confort au quotidien, en comprenant les besoins profonds de ton organisme et en agissant de manière ciblée, progressive et adaptée à toi 🌿
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