Fibromyalgie
La fibromyalgie est une pathologie chronique caractérisée par des douleurs diffuses, une fatigue persistante, des troubles du sommeil, des tensions musculaires, parfois des troubles digestifs ou des difficultés de concentration.
Peut-être que tu te réveilles déjà épuisée. Que ton corps semble douloureux sans raison apparente. Que certaines journées sont “avec”, et d’autres beaucoup plus difficiles. Et que l’entourage a du mal à comprendre ce que tu traverses, parce que rien ne se voit vraiment.
La fibromyalgie ne se résume pas à une simple douleur. Elle implique souvent un terrain inflammatoire, une hypersensibilité du système nerveux, des perturbations du sommeil et parfois un déséquilibre du métabolisme énergétique.
Mettre du sens sur ces mécanismes permet déjà de sortir du flou et de la culpabilité.
Pourquoi l’alimentation joue un rôle clé ?
L’alimentation peut devenir un soutien précieux pour ton énergie et ton confort.
Certains facteurs peuvent entretenir les douleurs ou la fatigue : inflammation chronique, déséquilibres glycémiques, carences micronutritionnelles, troubles digestifs.
Une approche adaptée peut contribuer à :
• réduire le terrain inflammatoire
• stabiliser la glycémie
• soutenir le métabolisme énergétique
• améliorer le confort digestif
• favoriser un sommeil plus réparateur
La micronutrition joue ici un rôle essentiel : certains nutriments soutiennent le système nerveux, la production d’énergie cellulaire et la gestion du stress oxydatif.
L’objectif n’est pas d’ajouter une contrainte supplémentaire, mais d’apporter au corps ce dont il manque pour fonctionner avec plus de stabilité.
Un accompagnement adapté à ton énergie
Quand on vit avec la fibromyalgie, l’énergie est précieuse. Les déplacements, les contraintes horaires ou les suivis trop lourds peuvent rapidement devenir épuisants.
C’est pourquoi j’ai choisi un format simple et adapté.
Nous réalisons un bilan nutritionnel en visioconsultation, un temps d’échange approfondi pour comprendre tes douleurs, ton énergie, ton alimentation et ton rythme de vie. À partir de là, je te transmets une feuille de route personnalisée et des conseils en micronutrition adaptés à ton terrain.
Les documents sont envoyés via une application sécurisée, qui te permet également de me contacter par messagerie pendant deux mois si besoin. Un seul rendez-vous, pour préserver ton énergie, avec un cadre clair pour avancer sans pression.
Je réponds à tes questions :
L’alimentation peut-elle réduire les douleurs ?
En travaillant sur l’inflammation, la glycémie et les apports en micronutriments, il est possible de soutenir activement le corps et d’améliorer le confort global. L’objectif est de redonner au corps les ressources dont il a besoin pour mieux réguler les douleurs.
La micronutrition est-elle utile ?
Oui, lorsqu’elle est personnalisée. Certains nutriments peuvent soutenir le système nerveux et le métabolisme énergétique.
Pourquoi suis-je toujours fatiguée malgré le repos ?
La fibromyalgie est souvent associée à des troubles du sommeil et à un dysfonctionnement énergétique cellulaire. Une approche globale peut aider à soutenir ces mécanismes.
La visio est-elle adaptée si je suis fatiguée ?
Oui. Elle permet d’éviter les déplacements et de préserver ton énergie tout en bénéficiant d’un accompagnement structuré.
Si tu as d’autres questions ou si tu te demandes si cet accompagnement est adapté à ta situation, nous pouvons en discuter lors d’un appel découverte.